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　　在这个 时节 该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日  吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。