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 在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个

季节可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。