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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱  、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、 豆苗 、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。