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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，

如
韭 
菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，
禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。