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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春
芽”，也就是  说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。