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　　在这个时节该如何调理养 生   ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 

、蒜
苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。