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　　在这个时节该如何调
理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜


、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜 
苗、豆苗 、莴苣
等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。