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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。