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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。