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　　在 这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物 ，以免肝
火上  炎。