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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。