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　　在这个时节该如何调理
养生
 ？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣 刺 激食
物，以免肝火上炎。