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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”

，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。