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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜 
，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠
菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝火上炎。