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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。