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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，

俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。