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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有 芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
 豆芽、蒜苗
、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝火上炎。