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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。