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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。