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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食 物，以免肝火上炎。