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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴苣等， 禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。