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　　在这个时  节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、
 蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称 “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。