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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱  、 蒜、荠菜
 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。