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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上  可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。