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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、 蒜、
荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食 辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。