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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣
 等  ，禁食或少 食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。