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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如
豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。