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光的快乐生活4

　　在这个时节该如何调 
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。