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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说 这  个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。