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　　在这个时节该如何调理 养生 ？宋曙

霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜
绿
的嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。