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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。