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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃 春芽”
，也 就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。