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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在 
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜、香

椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。