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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 
蒜 苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。