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xl司令第二季无马赛第 八集

　　在日 常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖 交替
，因此在衣着 方
面要适时增减。需要提醒的是，春分后夜晚时间缩短 ，为保证充足的睡眠 需要早睡 早起，这样有助于体内的
阳气升发。