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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、 荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春 日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免
肝火上炎。