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　　在这 个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬  菜，如韭菜、 
香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说


这个季节可吃 鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。