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　　在这 个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 
吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
 豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
 辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。