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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“
 春日吃春芽”，也

就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁
食或 

少食辛辣刺激食物

，以免 肝火上炎。