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　　 在这个时节该如何 调理养生 
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。