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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、 莴苣等， 
禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。