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在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。