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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物
 ，以免肝火上炎。