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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火
上炎。