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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。