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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在  饮食


上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、 香椿

等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛 
辣刺激食物，以免
肝火上炎。