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　　在这个时节该如何调理 养生？

宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴 苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝 火上  炎。