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　　在  这
个时
节该如何
调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等  ，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。