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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语 称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺
 激食物，以免肝火上炎。