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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。